DigitalTelugu

is protein diet good | వ్యాయామం చేసేవారికి మార్కెట్ ప్రోటీన్ డైట్ మంచిదేనా?​

వ్యాయామం చేసేవారికి మార్కెట్ ప్రోటీన్ డైట్మంచిదేనా?​ వ్యాయామం చేసేవారికి మార్కెట్ ప్రోటీన్ డైట్మంచిదేనా?​ వ్యాయామం చేసేవారికి మార్కెట్ ప్రోటీన్ డైట్మంచిదేనా?​ వ్యాయామం చేసేవారికి మార్కెట్ ప్రోటీన్ డైట్ మంచిదేనా? వ్యాయామం ప్రారంభించిన ఉత్సాహవంతులు చాలామంది తమ కండరాలు త్వరగా పెరగడానికి మార్కెట్లో దొరికే ప్రోటీన్ పౌడర్ తీసుకుని వాడేందుకు ఉబలాటపడుతుంటారు. నింకానికి ప్రతి వ్యక్తికీ తన ప్రతి కిలోగ్రాము బరువుకు 1.2 గ్రాముల ప్రోటీన్ కావాలి. ఈ లెక్కన 50 కిలోల బరువున్న వ్యక్తి వ్యాయామం చేస్తుంటే అతడికి రోజూ 60 గ్రాముల ప్రోటీన్ కావాలన్నమాట. ఎవరైనా సరే… ఒక …

is protein diet good | వ్యాయామం చేసేవారికి మార్కెట్ ప్రోటీన్ డైట్ మంచిదేనా?​ Read More »

Telugu Buety Tips – ఎండల్లోనూ ముఖం మిలమిల ఎండ వేడికి చర్మం

బ్యూటిప్స్ఎండల్లోనూ ముఖం మిలమిల ఎండ వేడికి చర్మం మీద మచ్చలు వస్తుంటాయి. ఆ మచ్చలు పోయి, ముఖం కాంతి వంతంగా కపడటానికి కొన్ని చిట్కాలుపాటిస్తే, ఫలితం కనిపిస్తుంది…• బొప్పాయి గుజ్జుకి కొద్దిగా నిమ్మరసం జతచేసి, ముఖానికి అప్లై చేసి, అరగంట తర వాత చన్నీళ్లతో ముఖం శుభ్రం చేసుకోవాలి. ఈ విధంగా వేసవి కాలంలో ప్రతి రోజూ క్రమం తప్పకుండా చేస్తుంటే, ముఖం కాంతివంతంగా కనిపిస్తుంది. అదే విధంగా బొప్పాయి గుజ్జుకి తేనె జత చేసి ముఖానికి …

Telugu Buety Tips – ఎండల్లోనూ ముఖం మిలమిల ఎండ వేడికి చర్మం Read More »